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八项措施可改善夫妻性 生活质量

[db:作者]2023-06-22 12:21:55

戒烟戒酒嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性/生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早/泄、女性的性/高/潮推迟等。
  坚持运动良好的身体状态是性/生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴/部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴/部麻木,对性/爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。
  饮食平衡健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。
  控制血压 男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。
  慎重用药,不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性/欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性/生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量。
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  保持充足的睡眠多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性/能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性/刺激后,会积极作出反馈。
  心理健康精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。
  经常评估两/性关系性/欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。有道理。。。谢谢楼主~学习了!写的真的很不错没看完~~~~~~ 先顶,好同志!这个可以试试,应该可以的!我来啦!有道理。。。过来看看的