1、快捷式(Quickie)
益处:减肥
辅导:你有很多机会可以忽然袭击——在她看电视、接电话…毫无预备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,假如出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
2、侧进式(Spooning)
益处:锻炼骨盆底肌
辅导:决定射精强度的要害因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再 放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她达到高潮,你的PC肌越坚固,快感就越强烈。
3、女上位式(Girlontop)
益处:锻炼腹肌和腰背肌肉
辅导:对方在上面会相对主动,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
4、传教式(Missionary)
益处:锻炼胸肌
辅导:其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
最强健身功效的7种性姿势
5、后进式(Doggystyle)
益处:臀部肌肉
辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。假如你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。
6、69式(69)
益处:锻炼面部肌肉
辅导:用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法,其中的快乐与刺激更是无需赘述,但口交会引起很多卫生问题,因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的,并且最好能将两人的私密森林夷为平地,然后再充分发挥舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼,不必担心它们松弛。
7、站立式(Standing)
益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
huco.co配个图就更好了,看了不是很好理解。好好 学习了 确实不错沙发!沙发!没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。先顶再看..先顶再看..不错不错,楼主您辛苦了。。。
随便看看
- 抓住G点提高性高潮潜力
- 美容师的直肠
- 傻瓜聪明配(1-10完) (2/2)
- 男性必看(女性就免了!太经典了!)
- 新手问题`老手请指导`
- 妻妓?妓妻?
- 母女侍婿是怎样炼成的
- 淫蕩的张老师
- 女人一个月中什么时候性欲最强?
- 第一次用。有精通这方面的大神。指点1 2吗。
- 和好朋友一起被同学轮奸2
- 注意性爱5大伤害
- 儿啊,妈只想和你肏屄
- 红顔夺命 (第1-6章).
- 40岁以后的男人如何保持20-30岁的性能力
- 四大公式让你的性爱不疲劳
- 青色医院俱乐部
- “铬镁锌硼”男人健康必需品
- 女友萱颖-夜市淫戏
- 产后第一次“性福”生活
- 床下性爱八大地点最激情
- 淫蕩老闆娘
- 职业棒球的女人
- 女友萱颖-夜市淫戏
- 男女第一次性生活最关心的十件事[4P]
- 花柳在古代是不治之症吗?
- 女人最喜欢的插入方式
- 关于阴茎的手术,兄弟们请教一下!
- 孩子的悲哀
- 弟弟手淫我性奋
- 我是一名妇科医生
- 【妻子的欲望】
- 丝之恋--我与一对母女的故事 (01-66)(全文完) (1/34)
- 【大二的珺在我面前完全失去尊严的性事】【待续】
- 保护我们的精子该怎样做
- 龟头很敏感怎么办
- 济南公车上奸淫女医师
- 烈火红唇.激情一吻__图教你10招香吻