现代人习惯了忙忙碌碌的生活,于是,一份好“性”情常常被挤压得无影无踪。现在,就让自己放松下来,培养一份好“性”情吧。
预热训练一:给心情放个长假
训练主题:轻松上阵,给性减压
训练时间:第1-7日
第1天:到户外晒上半个小时的太阳,在阳光下看红叶纷飞,想些快乐的事情,阳光还有提高人体血液中的复合胺、多巴胺的作用,促使性欲旺盛。
第2天:做做户外运动,因为运动会增进体质。
第3天:读一本浪漫的爱情小说,重新体验那种纯真心跳的感觉。
第4-7天:单独呆一段时间,体验那种孤独但宁静的感觉。
预热训练二:做一个暖巢高手
训练主题:让家庭荡漾爱的气氛
训练时间:第8-14日
第8-11天:给床头添点小饰品,试着给他一些惊喜。
第12天:烹一顿助性食品,知道哪些食品是可以助性的吗?上网查查助性食物,比如杏仁、牡蛎……
第13天:今天下班后,来一个深情的拥抱。
第14天:挑选出几张你们最喜欢的充满爱意的照片,放大,挂在家里的显眼处,让满眼都是过去的甜蜜日子。
预热训练三:外表的改观
训练主题:百变常新
训练时间:第15日-19日
虽然不是每一个女人都有倾国倾城之貌,但你却可以不断尝试改变自己的外表,给婚姻带来一些新意和温情,千万不要以为是多年的老夫老妻了,就可以穿着沾着油烟味的睡衣上床。接下来的五天,不妨花点时间,在自己的面子上下一点儿工夫。女人多都精于此道,在此不再细说。
预热训练四:身体实质训练
训练主题:身体的敏感度
训练时间:第20日-29日
第20-22天:家务训练性感。比如你在拖地时,在阳台上浇花时,有意识注意动作的协调和舒展,这能锻炼身体的柔韧度。
第23-27天:做会阴区周围的随意肌的控制练习。这种练习类似于提肛运动的感觉——收紧,保持,释放。每天做10次,在任何你有一点空闲的时候和地方。
第28-29天:进行肌肉训练。仰卧,屈膝,在腰离地的情况下上下摇摆骨盆,重复十次。
第30-31天:放松,在不感到累的情况下重复以上练习,相信你们将会有一个愉悦的晚上,因为你的热身赛已经结束,可以开始行动喽!可能是网速的原因。怎么回复 了好长时间也见不到回复 啊。。。支持楼主总结这么好的经验。写的真的很不错真是 收益 匪浅有竞争才有进步嘛楼主高手啊!!耐心学习中....沙发!沙发!有竞争才有进步嘛沙发!沙发!我也会去试下,希望可以
随便看看
- 淫婷的自白
- 女生都应该知道
- 被调教的假期
- [红楼遗秘]
- 两个姐姐
- 色情片中的误导性经验
- 夫妻必看
- 四找让夫妻生活“性”致勃勃
- [春风化雨录]
- 岳母的红裤头
- 最经典的性生活姿势!
- 性技巧之给力的各种口交与姿势体位
- 孙悟空骗奸罗剎女
- 健康的自慰方式
- 性高潮时起“鸡皮疙瘩”不是因着凉
- 两个网友和我淫乱
- 佳淩的秘密 1~2
- 强烈推荐,大家来看看!
- 20个妙招让女友快速达到高潮
- 女性高潮分类(居然有子宫高潮我才知道)
- 鱼水之欢
- 调查:怎样认识处女
- 准备去做阴茎延长术 哪位任兄做过
- 勾引弟弟的乐趣
- 延长做爱时间的好方法
- 猛药——“藏秘十八鞭”亲身体验
- 男子清晨伸懒腰打呵欠可养“性”
- 怎样“打手枪”你的 dd 越打越长
- 百货卖场的人妻玉珍姐
- 可爱的酒促小妹、李淑婷 被我成功搭讪内射 [1/2] –
- 没事勾勾手指可以强精壮阳
- 玲珑孽怨 1~79章(全) (13/27)
- 夫妻催情的好方法技巧
- 浴室乱伦
- [女白领的私生活]
- 超实用5招让你得到更多性快感
- 你知道做爱更爽的秘密吗?
- 淫乱之家