无意中形成的不良生活习惯又为日益减退的性能力“推波助澜”。研究提示长期吸烟导致慢性尼古丁中毒,
可造成性欲减退,是性能力降低的危险因子;过量饮酒时,常常会导致性抑制甚至失去性能力,不能完成性行为。最近研究发现酒精可损害睾丸,血液中可出现抗睾丸抗体,可伴有睾丸萎缩、
性能力减退。酒精虽然能“提高欲望”,但研究表明慢性酒精中毒者中超过半数有性能力的减退;肥胖症患者易患糖尿病或高血压,这些疾病均可导致性能力的下降。男性肥胖症患者可出现血中睾丸酮水平降低,雌激素水平升高,导致性欲和性能力下降。
下面先来看一个例子:
38岁的顾经理工作压力重,晚上又忙于交际应酬,少不了抽烟喝酒,体重一发不可收拾。最使他感到不安的是性欲和性能力减退,并常常伴有焦虑、抑郁、睡眠差和自尊伤害,夫妻关系也开始有点紧张…这是无数中年男性中的一个典型事例。事业和家庭的重担、人际关系的紧张、精神情绪的失落等因素均可导致男性性欲和性能力降低。
致中年男性保持性能力的6大策略
1、排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
2、家庭关心家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。
3、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药如逍遥散、越鞠丸、柴胡疏肝丸。对于较顽固的性能力减退者,可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍,必要时可找心理医生帮助。
4、自我心理调节遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消退。
5、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
6、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习好东西,收藏找到好贴不容易,我顶你了,谢了楼主高手啊!!耐心学习中....有竞争才有进步嘛不知该说些什么。。。。。。就是谢谢先顶再看..正在下载~谢谢啦有道理。。。谢谢楼主~学习了!
随便看看
- 肉金
- 重振性生活的3种做爱方式
- 才女落难~纪嫣然
- 曹操荒淫录
- 【外出工作的外遇】
- 分享和女友半年多灌肠、肛交的经验、流程
- 【我和几位熟女姐姐的性事】 【第二章】
- 想留住老公的心,就得学着让自己成为“狐狸精”
- 青春期性知识
- 分享为老婆舔穴的技巧
- 炮友是女朋友的闺蜜()
- 接吻魔力背后的科学奥妙
- 美玲的风流史
- 教你了解女人的全部!
- 不归的结局
- 小色鬼,不嫌我老啊
- 性虐大闯关
- 强肾方法----强壮的身体是为所欲为的保证,男人记住
- 慾火焚身的人妻
- 按摩按出的性爱
- 晓雪老师 [2/3]
- 要高潮,请保护好你的精子
- 男人长时间做爱不是问题
- 一次刺激到死的偷情
- 男女这样小便就能补肾强精喔
- 妻子最恼火:背着她自慰
- 锻炼阴茎可提高男人性功能
- 如何科学护理女性私处
- 想让你的小弟变大吗
- 偷人的快乐
- 全方位反“龟头能插入子宫--爽”说,若能插进后果不可
- 老婆还是别人的好
- 成熟女人们的大奶
- 柔柔堂姐
- 我的淫蕩女儿
- [江南娘子系列]
- 做爱频率与受孕
- [白素系列]