.
两夫妻性衰老推迟措施的总体原则是夫妻双方要一直保持起居有时、饮食有节、锻炼有恒的规律生活,使机体各部都维持在正常状态,这是防止人体老化与性功能衰退的基础。其具体措施如下。
1.精神保健
(1)夫妻双方要积极地暗示与自我暗示,要有自信,确信自己性功能强健与富有活力,这对于步入中年以后的人很重要。
(2)要保持年轻的心态,追求愉悦快乐的心情。这样不但可以使精神充满活力,也可以使身体更加健康,延缓衰老。实验证明,心理年龄的老化会加速身体机能的衰退。
(3)要一直保持对女性的爱慕心理。这样会使女性性激素分泌良好,维持性功能和延缓衰老。
2.身体保健
腰与足的锻炼可延缓机能衰退,所以要做一些加强腰和足等下半身肌肉群的锻炼。此类运动有慢跑、步行、散步、登山、爬楼梯等。
3.饮食保健
锌是促进夫妻性生活和谐很重要的微量元素。无论是年轻夫妇还是中老年夫妇都应在饮食上加强对锌的摄入。日常饮食中含锌量较多的食物有海产类食品、含锌的奶制品等等。
应避免烟酒等有刺激性食物的摄入,因为它们可加快机体的衰老。记住这“三保健”了,让我们共同永葆青春吧!我是个凑数的。。。路过,学习下不错,好方法帮你顶下哈!!真是 收益 匪浅没看完~~~~~~ 先顶,好同志我抢、我抢、我抢沙发~我抢、我抢、我抢沙发~
随便看看
- 灰淫 上篇 (我与绝世美女的爱)01-10 + 下篇(小姨子
- 可以延长做爱时间的体位!
- 《家族传统》
- 红映残阳
- 慢ML
- 我的初恋情人 – 晴文。
- 我与人妻燕子性爱实录 作者:laom
- 早泄之成因/治疗/保健
- 正确的手淫方法
- 【千江水激情系列】
- 性生活中该怎样利用双手
- 阴茎长短与硬软
- 疯狂的夏日
- 女人改善性生活的小妙招
- 立法委员的一天
- 浴室上演的乱伦戏码
- 7种无套神奇避孕法你知道吗
- 上过的一个良家少妇
- 怎样破处啊,
- 性生活保健
- 【疑问】处女膜在哪?
- 慾望之翼 1-9 (3/3)
- 母子大胆游戏
- 帮邻家小妹破处
- 【豔母玉足勾人事件】 (1-4) 作者:fothel
- 私密性爱技巧让她在床上淫荡
- (非原创)风月大陆 第二十四集 (2/4)
- 聪明的女婿
- 我与几个女老师的淫蕩经验
- 善良的妻子(不穿内衣裤的少妇)
- [乱云飞渡新编]
- 让你的爱人少受些伤害 避孕选择避孕套
- 前戏越充足 女人越能接受重口味性爱
- 香气比春药更助性
- 强姦大姨子
- 老婆露出到被轮姦的过程 [3/8]
- 延时妙药--黑寡妇克星
- 细数神奇伟哥的11大损人副作用