.
春去夏来,老年人如何度过炎夏呢?祖国医学认为,对老年人而言,夏季养生重在“养阳”。
一般说来,夏季湿热,人体阳气活动旺盛,阴津往往容易随汗液外泄而耗伤。人们为了适应这种气候变化,比较注意养护阴津,从而不自觉地忽视了养护阳气。夏季湿热,人体腠理开泄,加之乘凉饮冷,每每易损伤阳气。素体阳虚之人若不注意保养,则阳气虚损的情况会更加严重。因此,肺肾阳气虚弱的咳喘病人至夏季易复发或病情加重。
老年人着重“养阳”,应从 6个方面入手:
一、 调精神:老年人重在精神调摄,凡遇事皆恬静虚无,泰然处之,切忌大喜大悲。
二、 慎起居:夏季自然界万物生长旺盛,老年人的起居也应随之做适应性调整,如清晨早起,洗漱后在室外清静处散步慢跑,呼吸新鲜空气,舒展人体阳气。
三、 节饮食:夏季昼长夜短,天气湿热,应注意饮食调节,切勿极饥而后食,食不可过饱。亦忌极渴而后饮,饮亦不宜过多。老年人还须慎食瓜果冷饮,以免伤脾胃阳气。
四、 巧运动:老年人宜通过各种有益的运动来活动筋骨、调畅气血、养护阳气。
五、 重食疗:素体阳虚的老年人,常食雄鸡、大枣、胡桃、鲫鱼等益气温阳的食物,以及具有温阳祛寒功效的药粥等,往往能收到益气强壮的功效。
六、 借药治:老年人素体阳气赢弱者,可适当服用益气补阳药品来养阳度夏。不错不错,楼主您辛苦了。。。确实厉害呀,先支持一下~先顶再看..路过,支持一下啦正在下载~谢谢啦我抢、我抢、我抢沙发~路过,支持一下啦没看完~~~~~~ 先顶,好同志配个图就更好了,看了不是很好理解。
随便看看
- 真实!亲身验证【强力推荐鸡蛋在做爱时的用处 】
- 女人如何让男人高潮射精
- 神奇宝贝
- 火车软卧的豔遇
- 上了我老婆的同学
- 女人高潮时现象(潮吹)
- 淫乱二奶村
- 各种男上位做爱高潮效果分析
- 六九式让你欲罢不能
- 10个原因左右性欲的质量
- 【网吧卫生间的艳遇 】
- 百家讲坛之久久红品处女
- 给老婆舔B之后 嘴唇麻麻的
- 圣女修道院9(2)
- “嘿咻”战场,你选对了吗?
- [古典]大明英烈淫香录
- [淫女]
- 百试不倦技巧
- 加巴约萨强烈推荐——女性淫相学
- 亲眼見到女友让上司玩了
- 我的性生活和母亲有关
- 完美的结局
- 我和同学大姐的一夜情
- 【最容易搞定的五类女人】
- 喝红牛壮阳吗
- 和30岁的离婚姐姐两次开房
- 冬季性爱应该怎么做最好?
- 女女本人真实感受,让我最消魂的做爱方法分享
- 我和已婚女房客发生了关係… [1/3] – avouo修
- 性爱前一刻钟如何让她如饥如渴
- 幻梦谭
- 抚摸让她高潮
- 性生活怎样才算达标?[3P]
- 奶茶男人 (21-30)
- 【堕落的灰尘】
- 小菁的妈妈
- 让性爱更“火辣”的N个建议
- 【少妇系列】【1-12章】【全文完】