虽然镁在体内的含量比钙等营养素少得多,但量少不等于作用小。对男性而言,镁的贡献非常大。
镁是男性的“保健素”。高血压、高血糖、血脂异常等疾病已经成为男人的健康威胁,甚至影响到不少年轻人。值得庆幸的是,大自然已经为男性准备了强有力的盾牌,那就是镁元素。美国有调查显示,常饮含镁量高的水,男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
镁也是重要的神经传导物质,它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充,能促进钙的吸收。此外,镁还有一个突出的“贡献”,就是提高精子的活力,增强男性生育能力。医生们研究发现,精液不液化的原因之一,就是微量元素镁的缺乏。
记者了解到,富含镁的食物有很多,其中紫菜含镁量最高,每100克紫菜中含镁460毫克,被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等,也都是含镁较多的食物。美国专家建议,男性可以在早餐的时候,喝一碗牛奶燕麦粥,再吃一根香蕉。
尤其是香蕉,它还富含锌元素。锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌也会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。
早泄也可能遗传。“终生早泄的男性,其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”看帖回帖是美德!楼主高手啊!!耐心学习中....这个不错 需要好好的学习有道理。。。沙发!沙发!我抢、我抢、我抢沙发~正在下载~谢谢啦沙发!沙发!楼主辛苦了哈
随便看看
- 延长做爱时间小技巧(超级实用)
- 听女人小便,判断她的性器
- 台庆后Sukie的一夜
- 让女人最容易高潮的性爱姿势(男人必看)
- 当天用自己的id宣传得到的银币什么时候才能看到进入
- 海味吃出“男子气”
- 每天坚持身体锻炼,有助于性生活质量,本人亲身体会
- 中年女性需知
- 日本的山村生活
- 社团奇遇 [2/8]
- 怎么借助性爱来减肥?
- 四个小招数 让性爱更和谐[5P]
- 女性私处性知识大全
- 男人用香蕉的新式手淫方法
- 【阿芳的遭遇】
- 女人全身敏感处
- 镇妇幼保健所的护士长柳淑兰~母子情缘
- 让你意想不到的精子杀手[2P]
- 山村风俗-儿子娶亲,母亲陪客
- 棒伏双娇
- 男人餐桌上必吃的8种“伟哥”
- 父女同欢
- 两个艳母勾人心魄的呻吟声
- av分类级别与实证性解释
- 女性在什么年龄段性欲最强
- [爱在菊蕾]
- 打造个人的独特性爱风格
- 保姆小惠-我的性工具
- 母亲的温暖 (美系故事)
- 少妇洗浴中心非凡经曆
- 少女的报恩….
- 舞厅尤物 极品骚!
- 【女侠梅蓉的小脚】【完结】
- [名妓黄蓉传]
- 我和不穿内衣裤的小姨子
- 你对避孕药认识存在这些误区吗?
- 淫乱的学校赤裸舞会
- 狼友们进来看看吧,说不定能在你们和妹妹们聊天的时候