【资料】据清代皇室医籍披露,乾隆皇帝能活到89岁高龄,成为我国历代皇帝中的最高寿者,这与他几十年如一日地坚持“撮谷道”不无关系。何谓“谷道”?“谷道”即肛门,古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”,而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“撮谷道”乃是一种很独到的养生之术 。
【方法】“撮谷道”简便易行,随时随地都可以进行,它不受时间、地点、环境的限制,或蹲、或站、或坐、或躺,悉听尊便。其具体方法是:吸气时稍微用力,提肛连同会阴一起上升,呼气时一齐放松,每次反复10至20次,每日3至5次为宜。
【功效】“撮谷道”可以预防盆腔静脉瘀血,增强血液循环,同时还可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼,适合各个年龄层的人群,尤其是中老年一族。对于中老年人常患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘等症,“撮谷道”也有明显的防治作用。此外,对冠心病、高血压病、下肢静脉曲张等慢性疾病,也有一定的辅助治疗效果。
年逾半百的我对“撮谷道”钟情有加,持之以恒已有近十年。个人感受是“进口”畅通,“出道”贯通,说话朗声,行走生风。
【感受】自从我第一次听说这一种纯天然健康的强身保健养身之术后,就对它产生了强烈的兴趣,并开始坚持练习,撮谷道,简单的说就是配合呼吸而进行的提肛运动,一段时间过后,我发现自己的大便非常通畅,再也没出现过大便干燥或者出血的状况,并且做爱的时候收放自如,可以再有射精冲动的时候控制住并继续强有力的抽插,人也比以往更加自信,心情自然很愉快,这种锻炼方法没有时间地点的限制,随时随地都能进行,非常实用!所以跟大家分享一下,希望大家都能坚持锻炼,生龙活虎,做一个自信乐观开朗强有力的男人!上个帖子获得了大家的支持,所以本人继续把自己亲身使用过的性保健方法和大家分享,希望大家能继续支持,如果你喜欢我发的帖子,请顶我,以后会继续和大家分享交流健康有效的性技巧性保健方法!试试吧 希望好使看过此类介绍 不知真假以前只知道提纲,不知道还要配合呼吸,受教了谢谢了,我也要试一下看看,给大家做个试验谢了 嗷嗷原来要配合呼吸啊,谢谢,不过就是不能坚持做到其他网站也看到类似的方法,不管有用没用试着,非常谢谢楼主哦神贴啊!好东西大家分享!提肛是比较好的,个人觉得对缓解前列腺不舒服也有效果,我是偶尔都会提肛,希望广大狼友也试试。反正是锻炼身体,比药品辅助还是好多了。
随便看看
- 公车射美臀
- 红顔夺命 (第1-6章).
- 正确看待肛交——另类的性交
- 【荒唐传说】
- 艺术学院的女生
- 渐色性路1-20
- 清纯妹妹半夜被哥哥偷上
- 劲爆“一夜情”作战手册
- 怎么样给精子补充营养
- 【伊底帕斯之镜】【一~十五章】【完本】
- 勾引良家妇女的几点心得(履试不爽)
- [萝莉今晚留下来]
- 【合集】《问非传》 0-2 章
- 让你一浪高过一浪的高招
- 10秒让女人高潮的抽送技巧
- 淫蕩的小蕙~2
- 看看古人如何做的性保健?
- 娇妻的高跟鞋
- 【魔女天骄之紫嫣雩(加强版)】【完】
- [官途艳欲]
- 淫秽的乱伦生活
- 酒后上了大奶学姐..
- 珊珊的交换
- 寻找淫荡女
- 春药不是救“性”稻草
- 电车癡汉──休闲活动
- 性生活春夏季节每周两次为佳
- 阿拉伯国家的阴茎增长法
- 深度解读:引爆性爱高潮 ,男人喜欢的8种前戏
- 【异唐新月】
- 借住老师家
- 怎么才能让JJ 长久!!
- 女人阴道太紧或太松应采用的技巧
- 现代生活因素影响男女不孕不育
- 【白蛇传 】
- 穿他的T恤 诱惑他的性趣
- 婵和娟 [1/3]
- 我和妈妈真实的乱伦