如何壮阳?如何持久?一直是男人最想解开的谜题。根据中国人的看法,人参、鹿茸、银杏、羊肉都有强壮持久的功效,但是吃进去的量跟床上威风是否成正比?这可就见仁见智了。
欧美人士则认为,生蚝、鲜虾、蜂王粉、番瓜子等海鲜和机能性食品能够让鱼水之欢更快活。这些口耳相传的强壮配方虽然仍待考证,但只要谈到“增长性欲”的食品,这几样绝对是餐前佳肴。更何况再来一杯红酒,那更是醉翁之意,不在话下了。
美国FDA(药物食品管理局) 对壮阳药和壮阳食品的广告和产品一直在严格管制。因为调查发现,号称能够壮阳的产品事实上是没有任何科学证据的。唯有经过
泌尿专科医师的治疗,性功能失调的朋友才能真正重振雄风。
虽然如此,大家对能够强壮持久的产品仍然趋之若骛。连大陆官方的保健食品管理办法也明白标示:“增强性功能”可以当作产品宣传诉求。孔子说:“食色性也”,这句话可真的一点都没错!
真的想要夫妻恩爱的朋友,最好参考营养学研究:
1.增强性欲:多吃富含锰的食品,如全麦面包、青豆。含锰、钴丰富的食物有粗粮、鸡肝、牛肝、猪肾、鱼子、蟹肉、核桃、莴苣、花生、马铃薯、生姜
2.表现勇猛:富含锌的食品如生蚝(即牡蛎。海蛎)、牛肉、腰果,有助于生合成男性荷尔蒙、避免摄护腺肥大。
3.持久不衰:每天都要喝一杯脱脂牛奶和吃一颗综合维他命,才能让男人在上阵时保持体力。
科学证明,食物是人体必需营养的最佳来源,只需掌握补充营养的一定技巧,就会让补益获得理想的效果。
蔬菜补钙 钙元素享有“生命元素”之美称,每人每天摄入500毫克左右的钙,就能达到标准。据营养学家测定,绿色蔬菜的含钙量很高,如100克荷兰芹含钙200毫克,100克萝卜叶含钙190毫克,100克菠菜含钙120毫克,而且吸收与利用率也高,胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜,便可以补充钙。
紫菜补镁 镁元素是增强记忆力的养分,还有保护心脏的作用,对于减少中老年人心脏病的发病率大有裨益。虽然含镁的食物不少,但以紫菜为最佳来源,每100克紫菜内含镁量高达460毫克之多,而成人一天的生理需求量也不过300毫克左右。故每天只需吃100克紫菜,获取的镁便绰绰有余。
饮茶补锰 锰元素尚不为人们所熟悉,它的生理作用丝毫不逊于锌、铁等矿物质。人体每天需从食物中摄入3.8毫克锰,方能满足新陈代谢需要。麦麸、菠菜等素食中含锰虽多但人的吸收率低,动物肝、肾、鱼类等荤食中锰的吸收率虽高但含量又较少。比较起来,茶叶颇有优势,1杯浓茶含锰最高达1毫克,每天喝上3杯,加上其它食物中的锰,达标是绝对不成问题的。
猪肝补铜 据营养学家报告,猪肝含铜量最高,每公斤含铜达25毫克,次为芝麻,每公斤含铜16.8毫克,芋头每公斤含铜12.9毫克。按照每人每天1-3毫克的生理需要量计算,每天吃100克猪肝(或芝麻,或芋头)即可达标。
牛肾补钼(目) 钼也是人体必需的微量元素,如果摄入不足,将会影响人体生长发育,并可能诱发食道癌。牛肉、牛肾、羊肉中含钼颇丰,以牛肾中含量最高,每100克牛肾中含钼0.1毫克,此量恰与世界卫生组织推荐的成人每天的生理补充量相当。
鲜枣补足维生素C
维生素C的防病保健作用已为人们所熟知,不少人求助于维生素C药片,其实如果从食物中获取维生素C为上策,天然维生素C的生物活性较药物更 高,人体的吸收与利用率也最好。此外,果蔬为含维生素C的“富矿”, 鲜枣尤为突出,每100克中含维生素C540毫克,成人每天只需吃3-5枚 (约20克),即可满足生理需求。多吃蔬菜多锻炼,坚持就能增加能力用吃的方式吃出万丈雄风,楼主辛苦这样也可以,效果不明显,楼主验证过吗支持一下有竞争才有进步嘛没看完~~~~~~ 先顶,好同志不知该说些什么。。。。。。就是谢谢有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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