男人到中年以后,生理功能逐渐衰退,尤其现今生活步调加快、工作压力大,老化现象也逐渐年轻化。因此,男人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。
身体疲劳时不可硬熬
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
所以,当自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,尽量让心情舒畅,不要因一些琐事而烦恼,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。
身体患病时不可硬熬
人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都因随着年龄而在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
一旦对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,当身体患病时,应早些到医院诊治,切忌病体硬熬而导致重病染身。
起居上不可硬熬
大便硬憋,恐造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。
因此,要养成定期大便的习惯,有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
饮食上不可硬熬
水是人体最需要的物质,人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之理,硬熬下去则会影响健康。
肚子饿时应立即进食,不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,人在日常生活中, 切忌犯养生的大忌——硬熬。是给注意 老是熬夜好好 学习了 确实不错有道理。。。我抢、我抢、我抢沙发~正在下载~谢谢啦先顶再看..有道理。。。沙发!沙发!这个不错 需要好好的学习
随便看看
- 你知道古人鉴别荡妇的方法吗?
- 受孕俱乐部
- [女检察官的沉沦]
- 享受多样性高潮
- 淫妻阿美
- 一招调教老婆,床上性福无比
- 【盛世江湖】【第一章】
- 被邻居小男孩偷上了
- 申诉贴:被重复扣分
- 未婚避孕:你要视情况而定
- 武警与空姐
- 收服大法——迅速使女人进入性高潮的要领
- 我的处女在男友面前给了别人???
- 师娘豔史
- 偷情的几种境界
- 教你如何吃出女人性高潮
- 揭秘看A片后为什么不能马上行房
- 完美性爱指导书
- 四种常用的性爱姿势分析
- 公车经典诗晴版
- 如何让你酥到骨头里去
- 小时候玩过“性”游戏吗?或说是----过家家。
- 小动作可消除性事疲劳
- 性感业务的真实告白 (28岁,167公分,三围32D/24/35)
- 令她疯狂的弯弓射雕式性爱姿势
- 诅咒
- 女教师自诉
- 女朋友貌似没有阴核
- 避孕套:选购4原则 保管3注意
- 《笑傲江湖续章之梅庄春浓》作者:不详
- 女人喜欢怎么表达性爱
- 泡论坛4年了,快要结束处男生活,求高人指点第一次注意
- 男人必须学会的细微性技巧
- 情倾天资国色两母女
- 地铁妹妹
- 浅谈性病[原创] 作者:lhwudi
- 让女人喷水的方法
- 女朋友的青梅竹马