我看很多文章也都有写具体怎么戒掉,大多都比较书面化,
说下我自己亲身感受,就是每次想手淫时,你就做运动,比如俯卧撑,仰卧起坐,出去慢跑,让自己疲惫,
如果还不行,就分散注意力,比如看下电影,打下游戏,这样就能ok了,
要是还不行,穿上衣服,去门口转圈,慢跑,回来后要是还不行...老大,你这次的欲望也太强了,释放吧.....
平时不要总看A片,想这方面的事,多找点兴趣爱好,让自己生活充实一些,别让生活太空虚,这样也能缓解你的欲望
过度一定伤身体,量力而行,为了你今后的幸福,多注意点吧
最后,小伙们,贵在坚持....shuo de you daolilz说的非常好 支持相当不错,感谢无私分享精神!虽然看过了,但是也支持一下吧!有道理。。。正在下载~谢谢啦有竞争才有进步嘛路过,支持一下啦没看完~~~~~~ 先顶,好同志
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