巨大压力下的男人们总是会出现这样那样的问题,性功能的减退会导致夫妻性生活出现很多困扰,多放松多运动,吃得好睡得香,保持一颗年轻的心,不但可以强身健体,还能增强性能力,有益健康。
1、重燃生命活气
男性应该让自己对人生保持新颖感,对事情还有好奇心。
在众多的社会角色中,男性最好保有一两个喜好,容许有一些空间是可以去面对自己的愿望与挫折。
当中年夫妻之间的性有点疲惫无味时,偶尔可以有些性幻想。美国性学专家说: “ 幻想是上帝给人类最美妙的赐予,尤其在生理退休时,它更是生活中自我追寻的一个目标。 ” 不过,那些有创意的幻想, 应与太太一起尝试,而不是去偷腥。
2、活动
对男人而言,一次性行为的耗氧量、心跳加快、血压上升的水平,和爬2、3层楼梯差不多。如果你爬2、3层楼梯就脸红、气喘,那么你当然会无法享受性生活。所以平时要多活动,锤炼体力与心肺功效,才能享受性的美妙。只要是有氧活动,可以增添心肺才能的都有效,例如跑步、骑脚踏车、游泳、打球。
中国有一项研究显示,多活动会促进荷尔蒙的分泌。凡是50岁左右的总经理、董事长因为性功效减退,治疗的第一步就是走路上班,4楼以下不用电梯,每天走万步以上,3个月后,性功效可有一定水平的恢复。
人的勃起神经和下半身的活动神经有密切关系。而且要有强力的射精,必须有强力的下腹部筋肉,和双脚筋肉的强力收缩帮助,这就是认真做爱的人,事后双脚会和爬山后一样酸痛的原因。
3、放松
压力是中年男人 “ 性 ” 的最大致命伤。人处在压力之下,必须专注敷衍,所以会造成紧张,很自然体内肾上腺素分泌会增添,造成血管收缩心跳加速、血压上升,以敷衍突发的状态。
肾上腺素增添对男性阴茎来说是负面的影响,因为血管放松,阴茎充血才能勃起,但是压力大肾上腺素增添的结果,却让血管收缩,阴茎自然一蹶不振。
4、三不
不熬夜、不抽烟、不喝酒,保持生活规律,是维持体能与避免动脉硬化造成不举的基本原则。
5、减肥、治疗慢性病
由于疾病 ( 例如糖尿病、高血压、高血脂 ) 引起的性功效障碍,还没有根治的方法,所以最主要的预防方法,还是好好节制疾病。肥胖的人罹患这些慢性病的机率比别人高,所以最好还是要减肥。
6、食补只能补心理
很多食补,其实都是心理作用而已,不论是当归炖鸭、乌骨土鸡炖高丽参、鸡睾丸炒黑麻油等。
吃这些东西只会火气大、血压高、胆固醇高 …… 。医师有时会指示对性生活不满意的太太炖这些补品给先生吃,其实只是希望太太对先生温柔一点,这些大补汤其实主要是 “ 心理作用 ” 。
很多人迷信吃鸡睾丸壮阳,其实鸡睾丸里面的荷尔蒙进到胃里,早就被胃酸分解代谢为蛋白质、氨基酸,和吃一般的蛋白质食物并无不同。以前认为鹿鞭、虎鞭、狗鞭有补精、壮阳的后果,其实任何一种鞭,都是一条由肌肉、血管、皮腱组成的肉,和其他部分的肉是一样的,营养价值可能还比不上 2 、 3 个鸡蛋。受益非浅啊。又学习了。看帖回帖是美德!我是个凑数的。。。正在下载~谢谢啦楼主高手啊!!耐心学习中....看看看看我是个凑数的。。。支持一下
随便看看
- 真人性爱体位展示[10P]
- 乳交的方法,实践过的奥。
- 淫妇製作
- 【魔尊风流之后宫】(已评分)
- 你想拥有新婚的激情吗
- 关于达克罗宁
- 球队庆功宴
- 风采女孩选拔大赛
- 【西游后宫】
- 男人强肾:护腰最关键
- 应徵护士 却被… [3/3]
- 性爱高手教你挑选情趣套套
- 男性生殖器按摩教程包你雄风万丈雌伏千里
- 美女性梦 六大场景大曝光
- 体外射精弊端多尽量远离
- 尹志平强奸小龙女(完美版)
- 勾引了办公室的同事大姐
- 一个美女大学生的性爱滥交记录
- 性和谐中射精时孕育的孩子聪明
- 轮姦 小太妹
- 真实记录初次出轨的刺激
- 催眠快乐
- 玩小姐,最不靠谱的做爱姿势
- 教你使用充气娃娃的全过程
- 阴道分几种
- 同学的妹妹
- 男人请这样爱抚她的阴蒂【1P】
- 让你的床上功夫 强强强!
- 嗜血蜘蛛
- 错误手淫有窒息死亡的危险
- 精液变成粉红色,有多可怕?
- 极致性爱,也需要假期!
- 与网友少妇疯狂做爱
- 加巴约萨强烈推荐——淫穴解析
- 都市故事之租房
- 王子淫传
- 命根子的秘方--一般人我不告诉他
- 男人壮阳秘诀:撒尿时不许说话