能提高肾功能的方法(附送腿部踢力锻炼方法)
方法很简单,背对墙壁站立,让脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,然后下蹲,保持脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,双手不要扶地面,墙壁,蹲到底之后,再站起,依然要保持双手不要扶地面,墙壁,并且脚跟,屁股,后脑勺尽量贴近墙壁,刚开始可能会很困难,甚至很有可能一个都做不了,不过只要坚持锻炼,一星期之后就能很容易的作出这个动作了,最让我郁闷的是,《神医喜来乐》里居然把这个方法公之于众了……,一点也没有了秘籍的感觉,还好那戏收视率低……我这个方法是我在上初中的时候在一本养生学的书上看到的,里面还介绍了很多方法,我只认为这个最有用,其实能不能提高肾功能不太清楚,但是我如果做爱做多了,就会靠墙作几次蹲起,连续几天,腰部会明显感觉舒服,不亏空。
【利弊分析】:最大的困难就是很难每天坚持,其实我自己也是偶尔锻炼一下而已,我想要是有能每天坚持住的,效果会非常大。
附送一个腿部锻炼方法:
因为和本论坛无关,我就长话短说了,免得扣分。
和刚才的方法很像,面对墙壁站立,鼻尖,膝盖,脚尖,尽量贴近墙壁,做蹲起。
之所附送这个方法,是因为学会了之前的方法,这个方法就很容易掌握了。
有喜欢搏击的朋友可以试试。增加腰部力量,还可以活络肾俞穴!好法子。哇靠,这样的动作能做的了吗?!貌似很困难啊,不知道练瑜伽的人能不能做的了,呵呵试试吧,希望有用哦!没看完~~~~~~ 先顶,好同志真是 收益 匪浅这个不错 需要好好的学习楼主高手啊!!耐心学习中....我抢、我抢、我抢沙发~支持一下没看完~~~~~~ 先顶,好同志
上一篇:怀春少女为何不“怀春”
下一篇:端正态度,学习射液(女生学习哦)
随便看看
- 对门少妇的阴唇
- 怎么让女性打到更加兴奋的高层,没点调情手法是不行的
- 我的大奶瑜珈炮友小
- 如何在插入阴道后利用手指抽送
- 〖姐夫的荣耀〗 6-10集 作者:小手 (2/
- 高跟鞋ML法,有乐趣更有快感
- 令我血脉沸腾的林太太
- 必看!安全期可使用的避孕高招
- 事情已经过去一年多,回想起来还是记忆犹新,桑拿遇见自
- 给还在自慰的同志们一点建议,给还在早泄的兄弟们一点
- 军中少妇
- 接二连三地玩了我好朋友、好同学的老婆。 [2/2] –
- 女友小惠的多P经验
- 怀念高三时的生活
- 银鸾学院
- 卖春–未来篇
- 哪些避孕方式最不可取?
- 在四个女人身上探索G点
- 游泳池的暴露
- 掠夺:母狗饲育1-3 (2/2)
- 【龙凤缘】【长篇 连载 第一~三章】
- 从性爱次数看你的身体是否健康
- 好友的姐姐
- 女性自摸:百倍的高潮快感
- 乱搞
- 护士学校的女孩们
- 过渡
- 穿高跟鞋的爱爱更激荡
- 【小娟之迪厅事件】【完】
- 超越G点技巧,潮吹更应该注意的问题
- 求助,我怎么才能上她?
- 妻子公司的性开放企业文化
- 女友的妹妹在桌下帮我打飞机 – avouo修正版
- 女朋友是高潮吗?
- 翻开包皮,磨一磨
- 男人固肾保精“三步曲”
- 8个养性穴位,让他帮你按摩
- 敏姐姐 – avouo修正版