铁裆功是一套保健强身功,对性能力下降者有一定帮助,铁裆功是提升性能力其中一部份,还要其它助力才能有成,所谓精、气、血、神,铁裆功练精,正常正确运动练气,正常正确饮食练血,正常正确生活练神,所谓练精化气,以气化神,神足血气旺,精血气神旺性能力也变得强劲 铁裆功一直是秘传不宣的,其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩,促进局部血液循环,改善、提高其功能。 每天早晚,睡前醒后,进行铁裆功的锻练。习惯后可不限时间,适合环境即可进行。
动作要领:
1,平卧或站立体位。尽量放松,将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上,右手托起双睾丸,轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上,左手进行按摩,次数同样是200次以上。 2,左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。 3,以肚脐为中心,左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的,不用管它。
练习的频率:
1,生活安逸的朋友,频率可以高一些:每天早晚,睡前醒后,进行“铁裆功”的锻练。 2,生活压力大,时间不足的朋友即视身体状况而定: 疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习,此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担,反而有害性系统健康。 要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。看帖回帖是美德!沙发!沙发!正在下载~谢谢啦这个不错 需要好好的学习没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志没看完~~~~~~ 先顶,好同志有道理。。。没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 办公室里此情可待成追亿
- 请教一下安全日怎么算的啊?
- 谁知道怎么丰胸吗?
- 当兵的好处
- 【原创】【淫荡保姆】【第一章】
- 几个小花招让性爱再次兴奋起来
- 接吻技巧要注意,小心女人把你踢下床
- 轻轻松松干上半小时
- 让人想入非非的缠绵公共场所
- 十个女人十个骚
- 卖春–未来篇
- 【新仙剑奇侠传改编H版】【未删节1-3册全本】
- 阴茎旋转让女人更爽!
- 干了楼上的女人
- 【办公室潜规则】【中篇连载(一)】
- 难忘的一段陌生性爱
- 性生活后私处怎样才最卫生
- 【我自己的真实换妻经历,真不真实自己看】【第八章】
- 【杨野的禁脔系列》柔媚富家女——王郁菁】【全本】
- 富贵人家
- 这年头遇见处女也头疼,实话实说!
- 好淫荡的女同学
- 侧卧性爱保护老年人关节
- 爷们们,常“搓”这三处最健康
- 【风月大帝】【全本】
- 真实经验:干极品淫蕩熟女网友
- 【西苑魅影】 【1-41完本】
- 性爱带来的七种伤害需警惕[7P]
- 白洁 15(下)
- [妻殇]
- 研究称拥抱有助于提升两性关系
- 裸睡能提升夫妻性能力
- 让小弟弟变强
- 深爱的周太太
- 除夕夜的淫戏 – avouo修正版
- 男人床上九大美德
- 男人应该玩的自我壮阳
- 强奸系花 给开苞了