据中国人民大学性社会学研究所的性生活调查显示,目前20~64岁的男人,性能力平均43.9岁就“退居二线”,47.7岁开始“下岗”。
如何让性能力不过早地衰退?
夫妻恩爱苦也甜性生活质量是夫妻双方的事,需要双方的配合。男女之间生理上明显的不同是,男性的性功能和生育能力可以保持终生,而女性在绝经后,不少人出现焦虑失眠、阴道干涩、性冷漠等症状。
如不正确认识这种生理上的不和谐,就可能导致夫妻关系紧张甚至婚姻破裂。因此,夫妻之间要相互体贴、呵护,尽量保持有规律并适度的性生活,必要时可使用阴道润滑剂。这样不仅可以改善女性出现的上述症状,有利于双方健康,还能增进夫妻感情。坐浴提肛常锻炼中老年男性要保持性功能处于良好的状态,首先一个可行方法就是坐浴。
具体为:木盆一个,热水大半盆,水的温度尽可能高些,以不烫伤为宜。坐浴时间为20~30分钟,其间不断续热水保温。这是一种热疗法,可促使局部血液循环,有很好的保健治疗作用,不仅可以提高性功能,还可治疗前列腺增生、前列腺炎等。
第二个有效方法为温泉浴或温水浴,每天30分钟。温泉水中含有丰富的矿物质,如锌、锰等,可调节植物神经功能,迅速缓解疲劳,促进血液循环,对改善阴茎供血、提高性功能有良好的作用。第三个方法是提肛锻炼。很简单,即用意念将肛门向上提,随时可做。
这种方法可使肛门周围的肌肉得到锻炼,有助于保持性功能不早衰,并改善阳痿的症状。辨明阴阳好进补男人进补是有讲究的,应分阴阳体质的不同进补。
阳虚体质的人主要表现为怕冷,小便清长而频繁,夜间尿多,早泄、勃起不坚、性欲低下等,在药补上适宜服用金匮肾气丸、十全大补丸、右归丸等。阴虚体质的人常感觉手脚心热、咽燥、腰膝酸软、夜间出汗、勃起不佳等,可常服些六味地黄丸、左归丸类滋阴补肾药。我也试试看效果如何大哥 说的说不能洗太烫的水 你这里说要洗热水 到底怎么弄啊?试一试怎么样楼主啊 专家啊 厉害哦 学习知识了沙发!沙发!没看完~~~~~~ 先顶,好同志看帖回帖是美德!我抢、我抢、我抢沙发~好好 学习了 确实不错
随便看看
- 熟女私密性爱技巧大公开
- 打造床上性感女人的36G
- 男人出油后不会感觉疲劳的法宝
- 泡良家秘方
- 性生活怎样才算达标?[3P]
- 性交合高潮的三种技巧与方法
- 我的最爱-淫奴敏仪
- 性趣,从爱液横流开始
- 性伴侣
- 与网友的一次真实经验
- 最简单的性爱技巧
- 夫妻经验:家里也要玩偷欢
- 可以缓解阳痿的药膳
- 性知识:ML次数与女性的生殖器官的变化你要知道
- 健身房美丽女教练
- 教你怎样和熟睡的女生做爱!
- 驱魔师妈妈苏羽15-20
- 【拖延射精性技巧,能让性高潮更持久】.
- 三精成一毒,专伤不洁女!
- 车里做爱3大经典招式
- 楼梯上最劲暴的口交技巧
- 带女友去天体海滩
- 20大名穴鉴赏与解析 男人必看【20P】
- 遥控的跳蛋
- 淫蕩妈妈和变态姐姐被虫干,连弟弟也不放过
- 让你的女人彻夜疯狂的方法
- 我喂饱了韩国少妇
- 【工作的日子】
- 猛男武川的不归路:第七章 老人与少女(下)
- 人偶 (「沙织」,今年22岁)
- 老婆被双夹击
- 透明连身裙
- 【骚货建宁】【完】
- 地狱姐妹花
- 我女朋友喜欢怪异的性爱姿势,大家教教我怎么办啊?
- 女律师黎雅菲 [5/6] – avouo修正版
- 我的第一次给了少妇
- 射精后如何爱抚妻子完美性爱