泡了这么长时间的论坛,看到不少朋友为行鱼水之欢,或内服药,或外用药,再加之频次过高,导致肾虚是必然的。然则身体乃革命的本钱,为一时之快而不顾身体,无异于杀鸡取卵。现在给各位朋友介绍一个壮阳固精的方法,希望对肾虚的朋友有所帮助。
久练此法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍、阳痿、早泄、腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症。若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳。
一、搓涌泉:盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。
二、摩肾俞:两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。
三、抖阴囊:后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。
四、疏任督:一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。
五、提阳根:一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。
六、壮神鞭:两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。
七、固精液:以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。
修练此功法应注意:每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。
本人觉得这种养生的方法应该是一个长期的过程,它不像药物一样能马上见效,但是它能够从根本上解决问题,因此感兴趣的朋友一定要坚持。相当不错,感谢无私分享精神!楼主高手啊!!耐心学习中....沙发!沙发!先顶再看..正在下载~谢谢啦这个不错 需要好好的学习没看完~~~~~~ 先顶,好同志楼主高手啊!!耐心学习中....没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 男人夏日也当注意壮阳
- 【邻家少妇】
- 女生宿舍内的淫雨
- 男人 欢愉性爱的四大招
- 关于味道的疑问?
- 怎么样才是早泄?
- 乾妹自慰时我上了他
- 和老婆一起发明的简单做爱技巧很实用不看后悔哦~~觉
- 【从游戏开始】【完】
- 目睹女友被蹂躏 [1/2]
- 十大经典性体位
- 干了一个处女内科医生
- 各尺寸阴茎的做爱技巧
- 老婆舞厅被搞
- 手术台上的淫浪少妇
- 教你懂得用手取悦伴侣
- 教你在海滩做爱的性爱技巧
- 淫乱的女佣面试
- 【考完试后干老师】
- 婚纱影楼的女厕偷窥
- 爱姐如妻,藏在心底
- 快乐保全—家居美妇
- 【穿越天龙八部之风流虚雨】【共161章】【完结】
- 过渡
- 看看各国助性食品大全
- 不小心上了女友的在室妹妹
- 男人骗女人上床的10大名句
- 新知:女人阴道也会出汗
- 乳头乳晕畸形的矫正方法
- 嫩逼和老逼的抽插方法
- 男人要吃的东西
- 爱妈妈,爱妹妹
- 性能力不一定越强越好
- 性生活前洗个澡,让性爱更健康
- 淫之初 药
- 如何恢复性能力?
- 性事延长技巧
- 出格点的性爱技巧放送