男人到中年以后,生理功能逐渐衰退,尤其现今生活步调加快、工作压力大,老化现象也逐渐年轻化。因此,男人在日常生活中,切忌犯养生的大忌——硬熬。
身体疲劳时不可硬熬
疲劳身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。如果不按警告立即采取措施,那么人体就会积劳成疾,百病缠身。
所以,当自我感觉有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维迟钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时,就不要再“硬熬”下去。应立即注意劳逸结合,不宜熬夜,不宜做突击性的工作;思想要放松,尽量让心情舒畅,不要因一些琐事而烦恼,应尽快采取保健措施,消除身心疲劳。
身体患病时不可硬熬
人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都因随着年龄而在不知不觉中衰退,细胞的免疫力、再生能力和机体的内分泌功能也在下降。
一旦对头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视,听之任之,强忍下去,终将拖延耽误,酿成重症。因此,当身体患病时,应早些到医院诊治,切忌病体硬熬而导致重病染身。
起居上不可硬熬
大便硬憋,恐造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。
因此,要养成定期大便的习惯,有了尿意就应立即小便。每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
饮食上不可硬熬
水是人体最需要的物质,人必须养成定时饮水的习惯,每天饮水6~8杯为宜。渴是人体缺水的信号,表示体内细胞处于脱水状态,如果置之理,硬熬下去则会影响健康。
肚子饿时应立即进食,不要随便推迟进食时间,否则可能引起胃肠性收缩,出现腹痛、严重低血糖、手脚现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花,甚至昏迷、休克。经常饥不进食,易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症人到中年以后,生理功能逐渐衰退,老化现象也悄然而至。因此,人在日常生活中, 切忌犯养生的大忌——硬熬。
www.huco.co
不错不错,楼主您辛苦了。。。谢谢楼主,共同发展沙发!沙发!真是 收益 匪浅相当不错,感谢无私分享精神!没看完~~~~~~ 先顶,好同志
随便看看
- 【赤炼仙子】【完】
- 女友家的资格考..真是乱七八糟
- 狼人邻居
- 用樱口之技令性爱更加美好
- 自信的做法
- 让女孩子永远难忘的性爱技巧
- 更年期后她的性欲会更加强烈
- 淑女的激情淫荡口交
- 《吸金游戏》
- 情色度假村
- 卖掉姐姐
- 小芬(1-5) (2/2)
- 喜欢在车里做爱的一定要进来
- 男女行房事 插入深浅有讲究
- [梦回天阙]
- 偏方治大病!
- 为夫妻间的“性福”加分
- 女人生的孩子十有七八要像她的第一个男人
- 【草原云乡】
- 当自己不行了 试试补补把
- 奇妙的车震
- 99条性知识 处女不看必吃亏
- 性爱:速度是关键深度很重要
- 金枪是怎样炼成的
- 干了阿姨
- 双姝劫
- 男性自慰方法大全(超经典--18岁以下请勿尝试!)
- 可以试试这里
- xxoo带给身体的十大好处
- 柔佳日记 一个女m的经曆(01~50) (2/8)
- 赌妻
- 从后面操女人的技巧!
- 妻子在单位被奸淫
- 淫蕩空姐
- 精液保持女性体内激素的平衡
- 妳敢上我女友 我就上妳全家
- 初次性交请注意了
- 潘金莲H传